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热书吧_言情小说吧»论坛 › ≡娱乐休闲区≡ › 休闲灌水 › 睡觉前做什么可以拥有优质睡眠
楼主: bzcf

睡觉前做什么可以拥有优质睡眠

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炼晴
发表于 2019-7-11 20:22 | 显示全部楼层
各种方法都试过还是失眠
上一主题: 【头发快速生长妙招】
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xilinge
发表于 2019-7-14 20:15 | 显示全部楼层
我感觉我怎么睡都不好
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山里娃娃
发表于 2019-8-4 08:08 来自手机 | 显示全部楼层
看到美文，见到帅哥，听到甜言蜜语……完美
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meidaini
发表于 2020-2-8 16:15 | 显示全部楼层
10点半就上床准备睡觉也太难了
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lianyou33
发表于 2020-3-30 00:28 | 显示全部楼层
喝牛奶呀，睡得呼呼的
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huvivi
发表于 2020-4-12 00:58 来自手机 | 显示全部楼层
十点半睡觉？太夸张了吧
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金黄色的太阳
发表于 2020-4-14 15:51 | 显示全部楼层
不是让所有的人都适用的，根据习惯作息吧，尽量不要熬夜
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xueer2020
发表于 2020-4-16 11:22 | 显示全部楼层
睡前散步应该是可以，喝过牛奶但好像没用。
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rainie_d
发表于 2021-4-28 22:04 来自手机 | 显示全部楼层
感觉有睡意了就赶紧放下手机
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白霜
发表于 2021-4-29 22:45 | 显示全部楼层
我就不行了，我睡前必须要吃饱 饿了根本睡不着
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