登录  | 立即注册

游客您好!登录后享受更多精彩

查看: 2677|回复: 6

办公室女性谨记快速减压法

[复制链接]
发表于 2015-7-18 13:11 | 显示全部楼层 |阅读模式

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册

x



  随着社会的不断发展,人们的工作压力也在不断的上升,殊不知,给广大女性的身心健康造成了一定的影响,因此,减压很重要,那么以下就来了解一下办公室女性谨记快速减压法。

  办公室女性谨记快速减压法:

  背诵自己喜欢的诗歌或散文

  我感到紧张时,喜欢望着窗外——“噫吁乎,危乎高哉!蜀道之难,难于上青天。”呼出一口废气。“但见悲鸟号古木,雄飞雌从绕林间。又闻子规啼夜月,愁空山。”好凄凉也。更何况“朝避猛虎,夕避长蛇,磨牙吮血,杀人如麻”,恐怖。最后“锦城虽云乐,不如早还家”。回望安静的办公室,顿时干劲十足。

  去卫生间用凉水洗额头

  洗完后头脑会清醒一些,然后对镜补妆,你感觉自己又漂亮又有活力。

  闭目养神

  这种方法非常难做到,需经过一段时间练习。有人告诉我,她在闭目养神时,总想象自己在看大海。一排一排的海浪打过来,又悄然地退下去。远处海鸥鸣叫着,白帆点点,海天交界处一片茫茫。有点瑜伽的意味,你可以试一试。

  做深呼吸

  把精神集中在你的胸腹部,慢慢地吸气、呼气,好像锻炼你的肺活量一样。过不了多久,你的肺活量真的会大增。

  爬楼梯

  你平时也许极少爬公司的楼梯吧,大家都知道爬楼梯比乘电梯更健康。在疲劳紧张时,出去爬几趟楼梯,会使你受益非浅。如果你不好意思无事乱跑,就拿一本公文夹爬楼梯。人们看到你匆匆上下的身影,会赞美你的敬业精神。而且你还有更大的惊喜——健美身材渐渐显出,让别人羡慕去吧。

  以上已介绍了办公室女性谨记快速减压法,希望对广大职业女性有所帮助,建议:为更好的摆脱压力,做好以上事项。




回复

使用道具 举报

发表于 2015-7-27 09:15 | 显示全部楼层
挺实用的办法,谢谢楼主
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-7-27 19:09 | 显示全部楼层
= =闭目养神和深呼吸倒是既轻松又容易~
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-9-20 16:06 来自手机 | 显示全部楼层
实用           
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-10-2 21:08 | 显示全部楼层
比较实用,收下了
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2015-11-3 01:32 来自手机 | 显示全部楼层
爬楼梯管用吗?
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-10-11 08:48 | 显示全部楼层
嗯,不管啥方法,都可以去试用一下,希望能有所帮助
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

热书吧发布的办公室女性谨记快速减压法帖子由网友提供或转载于网络,若发布的办公室女性谨记快速减压法侵犯了您的权益,请联系我们.

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|热书吧(itxts.net) |网站地图

GMT+8, 2024-12-26 03:19 , Processed in 0.076284 second(s), 21 queries .

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表