掌握命运的是我，而不是我的情绪

瑶琴

不少人，听到这句话，可能都会微笑着摇摇头，情绪，是否真的能致病吗？身与心，具有何种微妙的联系？心理学上，对此有两种截然不同的解释，就是，身心疾病与心身疾病。

先说说，什么是身心疾病以及心身疾病吧。身心疾病和心身疾病，其实，都包含两个方面的症状，一方面，表现为身体上的病患，另一方面，则表现为心理上的痛苦。两者的区别在于，导致身心疾病的根本原因，是生理上，或者说，器官上的因素，而导致心身疾病的原因，则是心理上的问题和因素。对于，生理上的疾病，医生和病人，都有高度的警惕性，再加上，现代医学检查手段，已经相当发达，诊断应该不是太困难。而心理上，存在的问题作为诱发疾病的原因，病人，却往往意识不到，或是受传统习惯的影响羞于启齿，医生，由于所接受的传统教育模式，忽视掉情绪和心理方面的障碍可能是导致身体疾病的原因，所以在临床上，对于心身疾病的漏诊和误诊达到了百分之六十以上。

搞清了，这两个看似枯燥的概念，来看看，一些真实的故事。

“伍子胥一夜愁白头”可谓，情绪对身体作用的典型例子。与之相反的例子也有，有位先生，倒是被医院千真万确地诊断为了癌症，一家人，同样是沉浸在悲伤和绝望之中。这时，一位颇有名望的老中医，给他开出了一味偏方：每天晚饭后，家里的每个人，都要讲一个笑话。束手无策的家里人，真的按照这个医嘱执行起来。头几天，大家还只是为了应付差使，每天晚饭后，硬着头皮坐下来，强装笑脸。但是，渐渐地，日子久了，大家开始喜欢上了这个晚饭后的娱乐，不再把它当成一个作业，而是，自发地坐下来，互相讲笑话，开怀大笑。

结果，就因为，这些笑话，所带来的欢乐，这位先生和他的家人们，不再终日垂头丧气、自怨自艾，他的寿命，比起那些同样患了这种癌症的患者，居然延长了十年有余。

上面两种完全相反的例子，不禁让我们感叹心理与情绪因素的力量，它们竟可以对人们的生理产生如此巨大的影响。情绪的力量，真是让我们既爱又恨。

消极情绪也会传染哟

众所周知，细菌、病毒等是具有传染性的，其实消极情绪也是可以传染的。有人把这种消极情绪的传染称为“情绪污染”。说得好，我很赞成。

美国有位科学家发现，原本心情舒畅、性格开朗的人，如果整天跟一个心情沮丧、愁眉苦脸、唉声叹气的人相处，不久自己也会变得抑郁起来。而且，一个人的同情心以及敏感性越强，越容易受到不良情绪的传染。

消极情绪的传染，是在不知不觉中进行的，而且传染的速度相当的快。一个人如果和亲近的人待在一起，而对方情绪低落或者烦躁，那么不到半个小时，他的情绪就会受到对方的传染。

情绪的变化，往往会在我们的一些神经生理活动中，表现出来。比如，当你听到自己失去了，一次本该到手的晋升机会时，你的大脑神经，就会立刻刺激你的身体，产生大量起兴奋作用的“正肾上腺素”，它的结果是，你怒气冲冲，坐卧不安，随时准备找人去评评理，或者“讨个说法”。情绪控制，对人生有非常大的帮助。一个人真的想有所成就的话，就要有情绪调控的能力。

成功在于控制好自己的情绪

一个成功者，控制自己的情绪，失败者，被自己的情绪所控制。其实所谓成功的人，就是心理障碍突破最多的人，因为每个人或多或少都会有各式各样、大大小小的心理障碍。

世界上从来没有过完美的单位，也没有过完美的个人，关键是把人的注意力放在哪里。是去注意优点，还是注意缺点。把注意力放在问题的不同方面，就常常会得出不同的结果，对人产生不同的情绪。看问题的积极方面，可以产生乐观的情绪；看问题的消极方面，那他就会产生悲观的情绪。但相当多的人，不由自主地会选择悲观，所以必须学会控制自己的注意力，以调控自己的情绪。

在人生的整个航程中，消极思维者一路上都晕船，无论眼前的境况如何，他们总是对将来感到失望。在消极思维者眼中，玻璃杯永远不是半满的，而是半空的。他们预期，会得到人生中最糟糕的结果，而且事实也确实如此。

你要怎样才能控制自己的情绪，让每天充满幸福和欢乐呢?

你就要学会这个千古永恒的秘诀：弱者，任思绪控制行为，强者，让行为控制思绪。每天清晨你从睡梦中醒来，当你被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，你就这样与之对抗：沮丧时，你引亢高歌；悲伤时，你开怀大笑：病痛时，你加倍工作：恐惧时，你勇往直前；自卑时，你换上新装；不安时，你提高嗓音；穷困潦倒时，你想象未来的财富：力不从心时，你回想过去的成功：自轻自贱时，你注视自己的目标。

你要明白了，只有低能者，才会自感江郎才尽，你并非低能者，除非你使自己变为一个情绪的人。你必须不断对抗，那些企图摧毁你的力量，尤其是隐藏在心里的顽疾。只要你领悟了，人类情绪变化的奥秘，对于自己千变万化的个性，你不再听之任之。你已经知道，只有积极主动地控制情绪，才能掌握自己的命运。

你控制自己的情绪，你掌握自己的命运，你就能成为世界上最伟大的成功人士!

你信不信？不信？好的，那么你也来试试吧。

denglilia

这就说明了情绪很重要啊